人体的正常运行，离不开每一个器官的配合。
随着生活水平的不断提高，大家的生活质量较之之前有了很大的提高，尤其是在吃的方面，因为买得起，所以经常不注意忌口，就会产生很多的问题，这些问题对于身体的每一个器官都有着损坏。
肾脏，在身体中承担着非常大的功能，维持着人体的正常生命活动，但是即便是如此重要，大家也会在不经意之间去做这些事情伤害它，那么肾脏比较怕什么呢？
一、怕大鱼大肉
正如此前所说，生活水平的提高，总想要大鱼大肉来犒劳一下自己，这样不仅会变得肥胖，而且对心脏的压力也很大，随之而来还会产生心血管方面的疾病，大鱼大肉，还会导致蛋白质摄入量超标，长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担，甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态。
二、怕“水”
这里要注意，肾脏怕“缺水”，也怕“水过多”，很多上班族工作忙起来，完全顾不上喝水。喝水不足，尿量自然会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石和长时间喝水不足密切相关，多喝水可以冲淡尿液，让尿液快速排出，有助预防结石。
而多喝水也是有控制的，一个人正常每天摄入的水分应该在1.5L到2L之间，喝水太多就会加重肾脏的负担，有些人在睡觉之前会选择喝很多水，结果第二天早上起来发现自己水肿了，这就是因为肾脏没能很好的排泄的原因，所以经常水肿的女生，应该尽量在白天饮水，晚上让肾脏好好的休息。
三、怕熬夜
此前关于的讨论也是引发了很多年轻人的讨论，晚上九点回到家可能还要加班，通常睡觉就是在12点之后了，而肝脏肾脏一般在晚上的时候，也有一定时间休息，如果过度的劳累或者熬夜容易引起体内的内分泌功能失调，长此以往就会导致肾脏越来越差。
多多注意这几点还不够，我们平日也应该注意护理我们的肾脏，比如，多喝水，养成多喝水的习惯可以冲淡尿液；
