以前,大碗喝酒、大口吃肉常用来表现一个人性情豪爽。现如今,人们的生活越来越好,饮食也越来越丰富,酒肉早已成为饭桌上的必备菜品。
36岁的王杰在公关行业打拼多年,陪客应酬成了他生活的一部分,喝酒当然不在话下,山珍海味几乎是每顿饭的“保留节目”。
不知不觉,问题来了……“本来是喝多了睡觉呢,脚突然疼起来,这个疼啊比扭伤狠多了,但又不一样。
脚趾头又红又肿,火辣辣的疼,好像血管每跳动一下就疼一下,脸上的冷汗直往下流,我当时真想把脚剁了。”说到2年前第一次痛风发作,王杰仍心有余悸,“没疼过的不知道,我是真的疼怕了。”
痛风到底有多痛,英国讽刺漫画家詹姆斯·吉尔雷晚年患上痛风,在画作中非常形象地描绘了这种痛楚。
吃肉喝酒太多就会得痛风吗?
痛风的病根在于尿酸过高。尿酸是人体的一种代谢产物,来源主要是体内嘌呤代谢和食物嘌呤转化。
过多的尿酸超过了溶解度水平,就会在血流缓慢的部位以尿酸盐结晶的形式析出,沉积在肢端关节部位,导致痛风发作。
在尿酸来源的贡献上,饮食大概只占20%。虽然饮食习惯对痛风发病有影响,但不能把所有责任都怪在吃肉喝酒上。其他比如年龄、性别、痛风家族史、服用药物、过度肥胖、心血管和内分泌疾病等都是痛风的危险因素。
尿酸高,一定会痛风吗?
一方面,如果检查发现平时尿酸水平高于正常,但没有出现关节疼痛或发现痛风结石,属于无症状高尿酸血症期,也是痛风的早期。
尿酸超标后在体内形成结晶沉积也需要时间。尿酸越高,出现各种并发症的危险就越大,痛风发作的年龄也越早。即使尿酸轻度增高,如果持续的时间很长,也有可能导致痛风发作。
另一方面,并不是所有的痛风发作时,尿酸水平都会高。有小部分患者(约30%),在痛风关节炎发作期检查血尿酸小于μmol/L。
痛风最关键的是降尿酸,促进排泄
治疗痛风,常用的药物比如别嘌醇、非布司他、苯溴马隆效果都是挺好,可在医师指导下使用
尿酸盐结晶、痛风石沉积在关节及软组织中是慢性状态,血液中的尿酸降低了,关节内的尿酸盐结晶就会溶解,减少疼痛。常用的西药总有一定副作用,对比来说,中药在这方面优势明显。
预防痛风需要做好哪几点?
1、积极运动
想要预防痛风,平时需要积极运动。因为,运动是促进身体循环以及代谢的有效措施。当人体中尿酸盐生成量增多时,需要通过合理的运动来促进尿酸盐的排泄,这样体内的尿酸盐含量减少了,痛风才不会找上门来。
2、少吃高嘌呤食物
想要预防痛风,合理的饮食十分重要,部分食物含有的嘌呤物质非常多。
像常见的海鲜、啤酒、动物肝脏等最好少进食,这些食物中含有的嘌呤物质都比较多,进食之后,可能会导致嘌呤物质代谢紊乱。
3、多喝水
想要预防痛风,应该注意多喝水。部分人平时总是缺乏饮水,很有可能会导致体内尿酸盐积累,出现痛风疾病。
如果可以保证有充足的饮水,促进身体的循环和代谢,此时体内多余的尿酸排泄出体外,可以保持尿酸的平衡,这样对痛风的预防就有一定的效果。