人体最重要、最基本的清理，一是清理大肠，二是清理肝脏。为什么清理肝脏占如此重要的地位呢？
肝脏是消化器官，同时也是血液循环器官、新陈代谢器官。人体内碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质、水及荷尔蒙的代谢，都与肝功能密切相关。肝脏最主要的功能是滤血解毒。由于肝脏具有的许多重要功能，才使人体内环境总保持某一恒定状态，才能保证正常的生命活动。有健康的肝脏，才有健康的身体。
但是，如果不遵循科学的饮食规律，就会使新陈代谢紊乱，特别使在大肠内滞积大量垃圾和病毒的情况下，由于渗透作用和血液循环中流入肝脏的是“脏血”，肝脏就成为废物堆积场，使肝脏的解毒功能不堪重负。
在肝管壁上，还有大量的胆红素微型硬粒，就像赘疣一样黏附着。胆红素硬粒是由生活了天后坏死的红血球形成的。它们由于新陈代谢不良而滞积在肝内，堵塞肝细胞。
肝脏内的胆固醇也沉积并堵塞肝脏管道。由于肝细胞受到损害，会使胆汁中的胆酸含量下降，加上胆囊中胆汁陈腐坏死，就会在胆囊和胆道中形成结石。据统计，平均10%的人有结石；从年龄上看，16~20岁就可能患结石，而70岁的人中，平均1/3的人患结石，女性患结石的人比男性多5倍。如果不从清肝上治疗，即使手术除石，甚至连同胆囊全部切除，也不能恢复或增强肝脏的过滤解毒功能。
此外，在肝脏和胆囊中还沉积有坏死的、形状各异的片状黏膜、腐坏的胆汁等。
医学家已查明，人到了30~40岁，肝细胞的50%~60%已被堵塞。这时期，人就进入了亚健康状态：表面看上去是健康人，很快就开始衰老，变的容易生病。血液循环系统，呼吸系统，消化系统，神经系统以及运动系统等开始生各种疾病，包括慢性病，有人说，“老了，病找上来了”。其实，如果早早进行预防性清肝，虽然你的“日历年龄”在增长，但你的“生理年龄”并不会老，致病的根源，除了肠内垃圾，就是肝脏细胞被堵塞，肝脏细胞严重被堵塞后，吃什么补养药也都不管用了。所以说，进补不如“清毒”。当肝细胞被严重堵塞后，肝便不能发挥其正常的消化、血液循环、物质代谢功能，因而，不能保证向全身细胞充分供送营养物质和氧气，而二氧化碳及其他废物也不能充分排出，这样使全身细胞形成营养失调和某种窒息状态。在细胞的正常生命活动得不到调节和保障情况下，肌体内部污垢和各类有毒物质会使细胞分类异常，造成突变，导致出现肿瘤和癌变。
由于很多人在饮食上不能摄入足量的活性物质，酵素，有机矿物质和维生素，加上缺少运动，导致胆汁分泌系统发生障碍，使胆管压力提高到接近于一个大气压，胆汁被浓缩达20多倍，浓缩的胆汁中，其内含物的结晶和沉淀很容易形成结石，而且也容易形成胆囊和胆管堵塞，结果导致肝脏变大，使肝周围组织受到挤压。这不仅影响携氧的动脉血在肝动脉中流动，而且也影响携带大肠营养物质的门静脉血液流动，结果导致门静脉高血压日趋严重。
肝脏细胞被堵塞及胆管中发生栓塞，还会挤压肝上皮细胞，使其萎缩，造成肝器官结构改变。结果是，一部分血液不通过肝脏沿门静脉流动，而是绕着流动，形成侧支循环，即与上肠系膜和下肠系膜静脉及直肠静脉等相接通，这很容易形成脾大。脾功能淤滞，还可能形成胰腺营养障碍，使糖尿病难治愈。如果造成胃和肠静脉淤滞，就会破坏胃肠的分泌和吸收功能，从而导致食道、胃、肠及直肠出血，妇女经血过多，腿部血栓，痔疮等。总之，肝细胞被堵塞造成的恶果十分广泛，这里不必一一罗列。
综上所述可得出结论，应该毫不拖延地去清理肝胆！通过清肝恢复肝的正常功能，许多病患便自然消退。任何人，无论采用那种保健法，无论进补那种营养品，如果不清理肝脏，效果就会大打折扣。清大肠和清肝，是健康之门的两把金钥匙。
话说“好女不过百”，又话说“不过百的女人不是个头低就是胸
太小”。可不管你是天生丽质还是天生励志，减重都是女人立志一生追求的事业，一直在喊，也一直在劝诫自己：“减肥从下一餐开始”、“不吃饱了哪有力气减肥啊”，你是决定了呢？决定了呢？还是决定了呢？且先看肥肉多带来的身体伤害，直接上图！
有没有增加动力呀，减肥真的要加油哦，可不能加油（rou）哦，你懂的！
那么问题来了，减重哪种效果好？各种方式我试过无数次了好吗，每次照镜子不免辛酸泪，现在就罗列下你都用了神马奇葩的方法：
还想不想再来点儿新鲜的、真正有效的？想啊，有多想？
我想说，相信才能拥有……
且看图说话～
排毒前后1
排毒前后2
排毒前后3
排毒前后4
痛风是一种因嘌呤代谢障碍，使尿酸累积而引起的疾病，由于尿酸在人体血液中浓度过高，在软组织如关节膜或肌腱里形成针状结晶，导致身体免疫系统过度反应（敏感）而造成痛苦的炎症，属于关节炎的一种，又称代谢性关节炎。
高尿酸血症是引起痛风的主要原因，20%的高尿酸血症会发展成痛风，发展趋势如下：尿酸升高——高尿酸血症——痛风。
尿酸，2/3是内源性，是人体生命活动嘌呤代谢造成，1/3是外源性高嘌呤食物造成。
大部分嘌呤由肾脏排出，一部分是通过消化道排出，所以高嘌呤食物会增加肾脏负担，形成痛风肾。
正常人都能检测到0mg的尿酸，它的来源是什么呢？
1高嘌呤食物，酒精海鲜精制糖饱和脂肪，瘦肉等高蛋白食品。最新的流行病学研究显示除了啤酒及发酵食品外，几乎所有的高嘌呤植物性食品，反而可以降低痛风概率。
2工作压力和运动，这两种模式虽然一个让人不堪一个让人愉悦，但是都是让交感神经兴奋，身体处于“应激”状态，就会产生大量尿酸。当然，不要矫枉过正，把这个作为不奋斗努力和不运动健身的借口。
3富态身，痛风古称“王者之疾”、“帝王病”、“富贵病”，因为此症好发在达官贵人的身上，如元世祖忽必烈备受折磨，可惜没有一个营养师指导他。如果肥胖，必须减肥。
4遗传，痛二代。
痛风病人的饮食
一控制热量，每天的热量摄入如下
轻体力劳动：25-30千卡/公斤体重
中度体力劳动：30-35千卡/公斤体重
重度体力劳动：35千卡/公斤体重
二蛋白质摄取，发作病人0.8g/公斤体重.天，未发作人1g/公斤体重.天。最好是植物性优质蛋白，减少肾脏负担。
三额外补充营养素痛风病人每天嘌呤摄入要少于mg,但是做到这点后，这也不能吃，那也不能吃，食物的量大大减少，就会缺乏各种维生素和矿物质，所以要补充。
简单总结一下，“三不一少”原则
不喝浓汤
不喝啤酒
不吃动物内脏
少吃海鲜
纽崔莱几款产品可以提供帮助，很多痛风病人通过营养调理完全康复，介绍如下：
1纽崔莱全植物蛋白质粉：痛风患者最好素食，那么就极其容易缺乏蛋白质。蛋白质可千万不能缺少，因为这是生命的基础，所以额外补充很有必要。这个产品是全植物性的，正好符合痛风病人对蛋白质的要求，同时，高科技的技术，已经把里面的嘌呤降到了最低（PS:世界上不存在把嘌呤彻底去除的技术），其他”不好的成分“如蛋白质抑制因子也降到了可以忽略不计的程度，吸收率%，不会对肾脏有任何负担。
2倍立健：全面补充14种维生素8种矿物质和39种植物因子，不但能补充痛风病人因为”不敢吃饱“引起的维生素矿物质缺乏，还能预防糖尿病，高血脂等疾病，一举多得。
