满屋飘香的红枣糕做餐桌上的主食还是下午

By禁不住诱惑的馋猫

用料

红枣克黑糖90克植物油50克鸡蛋(大个)5个低筋面粉克泡打粉3克盐克白芝麻撒面糊表面

做法步骤

1、红枣克,洗净去核

、用剪刀剪成小块(剪刀比刀好操作得多)

3、不粘锅中加入清水(量以能将红枣煮软能够压出泥为准)大火烧开转中小火,边煮边压,待红枣煮得软烂成泥后收汁至没有水分

4、枣肉过筛,除去枣皮,筛出枣泥后加入黑糖或红糖粉90克,搅拌均匀

5、放入5个大号鸡蛋(我用的鸡蛋带壳60多克)如果鸡蛋小则需要6个

6、加入两克盐,打蛋器高速打发至表面出现纹路,举起打蛋器流下的蛋糊不会迅速消失

7、加入50克食用油翻拌均匀,克低筋面粉过筛,加入3克泡打粉,分两次加入面糊翻拌均匀至无颗粒

8、取一个8寸模具,倒入面糊,抹平表面。抬起模具垂直落下,震去大气泡,震两三下即可,表面如有明显气泡,用牙签挑去

9、烤箱预热度(30华氏度)烤制35分钟

10、烤好后摔一下震出热气,倒扣在架子上放凉后脱模,香喷喷的枣糕就做好啦!

小贴士

1.枣皮一定要去掉,否则口感很差.黑糖或红糖如果不够细腻,建议用处理器打成粉状后再使用3.食用油不要用味道大的,玉米油、葡萄籽油都可以4.打发后的蛋糊和其他食材混合时切记是翻拌,手法轻盈,免得消泡5.烤制时间仅供参考,需根据自家烤箱情况做调整,出炉后用牙签扎一下,取出后表面没有液体附在牙签上就是熟了

红枣的营养功效

枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞:药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。

经常食用鲜枣的人很少患胆结石,这是因为鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少。

枣中富含钙和铁,对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的。

对病后体虚的人也有良好的滋补作用。

枣所含的芦丁,能使血管软化,从而降低血压,对高血压病有防治功效。

抗过敏、除腥臭、怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。

红枣的饮食禁忌

蟹、虾、胡萝卜、鱼

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