进入秋季就是石榴大量上市的季节了,石榴还被称为是秋季养生的“黄金果”。不仅是因为石榴是药食同源的食物,具有很高的药用价值,还酸甜可口,富含多种营养元素,对人的健康很有好处。尤其是在秋季易爆发疾病的时期,吃石榴可以达到很好的养生功效!
多吃养生“黄金果”对身体有哪些好处?
平肠胃
石榴中含有的生物碱和鞣酸等物质,可以帮助肠胃平气、收敛,吃石榴可以帮助缓解腹泻、腹痛、便血、脱肛等症状。
抗菌消毒
石榴含有的特殊元素可以抑制伤寒,功效是百药之首。用石榴皮煮水,具有广谱抗菌的功效,尤其是对于溶血性链球菌、黄色葡萄球菌等,有着明显的抑制功效,还能有效抑制流行性病毒。
宁心安神
石榴味道酸甜,还有着宁心安神、疏肝柔肝的作用,可以有效缓解紧张的情绪,对于焦虑、抑郁的心情,也有着一定的平缓作用。石榴中含有的镁元素,还能调节人体电解质的平衡,增强中枢神经细胞膜的稳定性,还能提高睡眠质量。
美容抗衰老
石榴中还含有大量的红石榴多酚和花青素两种抗氧化成分,还含有维生素和叶酸、矿物质,可以快速补充肌肤需要的水分,使肌肤保持年轻有弹性,有效减少皱纹的产生。
不仅如此,石榴的全身都是宝贝,都有着不同的用处,我来给大家科普一下。
石榴籽的用处有哪些?
相信很多人吃石榴都会吐掉石榴籽吧,但是其石榴籽中含有的营养成分,对于我们的身体健康也是很有好处的。石榴籽很小,进入我们的肠胃中,也是完全可以被消化代谢的。石榴籽中并没有有害物质,有的都是对我们健康有益的不饱和脂肪酸,可以帮助疏通血管、保持血管的弹性,尤其是有血管疾病的人群,适当吃一些石榴籽,会对健康很有帮助。
石榴叶的用处有哪些?
相信很多人都会忽视石榴的叶子,觉得没有什么用处,但其实石榴叶有着很好的药用价值,还会被用来做成茶叶。石榴叶泡水喝,可以有助于消化、健胃明目,对于养生和保健有着很好的帮助。
虽然石榴全身都是宝,但这4类人最好不要吃!
糖尿病患者
石榴的口感是酸甜可口的,所以也会含有很高的糖分,还具有一定的收敛性质,如果糖尿病患者吃了很多石榴,就会容易导致血糖水平升高,不利于病情的控制。
便秘的人
石榴是性质温热的水果,是被食用后会使人体内的热气增多,内火更加旺盛。所以便秘患者要注意,吃太多石榴可能会导致便秘症状加重。
支气管炎患者
有支气管炎的患者也要少吃石榴,不然容易导致体内的火气增加,导致引发严重的咳嗽、痰多等问题,加重病情。
结石患者
石榴中含有的鞣酸,对于患有肾结石和胆结石的人群很不友好,如果食用,就很有可能导致结石情况加重。
虽然石榴全身是宝,但是这4类人一定要注意,最好不吃。健康的人在食用石榴的时候也不要贪多哦,尤其是石榴籽,吃也要适量哦!