豆浆又被称为“植物奶”，是大家常常喝的饮品，是以大豆为首要原材料，根据预浸和碾磨做成的饮品，其中保留了大豆的充足营养成分，很多人选择常喝豆浆的方式来滋补身体。
在平时吃早餐时会选择用豆浆来搭配油条食用，它俩被称作是最佳搭档，经常喝豆浆对于人体来说是有一些好处的。
虽然豆浆对身体有益，但并非所有人都适合喝豆浆，所以当你喝豆浆时，你应该注意你是否可以喝豆浆。接下来，让我们看看哪些朋友不适合喝豆浆！
天天喝豆浆，但是真的了解豆浆吗？
豆浆含有丰富的优质植物蛋白，并且含有钙，磷，铁，锌，硒等多种微量元素(其中铁的含量是牛奶的1.6倍)，和多种维生素(A,B1，B2，D,E)，以及人体所必须的8肿氨基酸。
豆浆还是大豆异黄酮，大豆膳食纤维，大豆磷脂，大豆蛋白活性肽等营养保健因子的重要来源。
豆浆是营养价值极高的一种饮品，但对饮用时间要求也较严格。
鲜榨豆浆在常温下不宜存放超过6个小时，因为豆浆存放6小时后细菌会暴增38倍，夏季最好在2小时内喝完，秋冬常温下最多存放4~6小时。
市售的包装豆浆，由于大规模制作，为保障食品安全，使用专业机器设备，制作时从超高温灭菌到填充都会严格控管，因此未开封冷藏保存最长可达两周左右，市售豆浆开封后应尽快饮用，发现有霉变现象的豆浆请勿饮用。
一般来说，豆浆和牛奶的营养价值都很高，是没有可比性的，对于喝哪个更好一些，还是针对自己的身体所需。
豆浆含有丰富的豆固醇和大豆异黄酮，但豆浆的蛋白质含量相当于牛奶的一半左右，钙则是牛奶的十分之一。蛋白质、维生素D、钙还是在牛奶中含量更高一些。可以根据个人需求选择。
经常喝豆浆，人体会收获6大好处！
1.美容养颜
对于女性来说，她们梦想自己的皮肤变得更白，所以会想尽办法进行美容养颜，如果这个时候坚持喝一杯豆浆，有助于皮肤美白。
豆浆中的维生素C可以起到抗衰老的作用，不断改善你的皮肤，同时，喝豆浆还可以抚平你的皱纹，帮助你达到除皱的目的。
2.保护心血管
豆浆可以保护心血管，针对于心血管疾病有一定的保健作用，心血管疾病的病人可以经常喝一些豆浆，豆浆能够补充人们身体所需的蛋白质，平时都可以多喝一些豆浆。
常饮豆浆可维持正常的营养平衡，全面调节内分泌系统，降低血压、血脂，减轻心血管负担，增加心脏活力，优化血液循环，保护心血管，并有平补肝肾、抗癌、增强免疫等功效，所以有科学家称豆浆为“心血管保健液”。
3.防止癌症
我们都知道豆浆是大豆做的，里面还有比较丰富的蛋白质，而且这些蛋白质对于我们的身体有一定的帮助，这些物质都能够起到预防癌症引起治疗癌症的作用，特别是对于肠胃癌及乳腺癌症这些常见的癌症，防治效果更好。
科学家的研究中，我们发现不喜欢喝豆浆的人群，患有癌症的可能性要比饮用豆浆的人群高出大约5成左右的概率。
4.调节月经
虽然喝豆浆不能有效补充雌激素，但当更年期来临时，多喝豆浆仍然可以调节月经，促进月经稳定。在某种程度上，它可以延缓更年期。
一些女性不敢喝豆浆，认为经常饮用会导致体内雌激素水平升高，可能导致乳腺癌等问题，但这是对豆浆的错误理解。这一声明长期以来一直是谣言。要明确的是，女性喝更多的豆浆，这对她们的健康有好处。
5.保护人体骨骼
闭经后女性骨质疏松最多见的结果之一是雌性激素水准降低，骨质疏松好像是个小问题，但长期性不改进，便会发生腰疼、吸气危害、减少、非常容易摔倒等问题。
骨质疏松对于中老年人的身心健康依然有较大危害，豆浆带有充足的蛋白、营养元素和钙，通常有利于强化骨骼，防止骨质疏松。
6.改善贫血
其实生活当中的女性都有贫血的问题，因为他们每次来月经时候流失不少的血液，一些女人没有月经后补血的状况，所以导致他们在不知不觉当中出现一定的贫血问题。
那如果我们想改善贫血状况的话，早餐应该坚持喝豆浆，因为当中包含铁元素和植物蛋白，维生素B等营养物质，能够很好地为我们身体补充养分，促进我们身体生血的状况。
常喝“豆浆”好处多多，但这5类人或不适合喝豆浆，建议了解
1.肾结石患者
肾脏是人体内的解毒代谢器官，它的健康与人的健康密切相关，如果不注意或者有不良的行为和饮食习惯，很可能会造成肾结石的现象，患有肾结石的人最好不要喝豆浆。
因为豆浆中有一定的钙和草酸盐成分，这些物质进入人体后，主要依靠肾脏进行分解代谢，久而久之就容易导致肾脏和结石的逐渐增多。
2.从手术或疾病中恢复的患者
做过手术或刚从疾病中恢复的患者身体抵抗力和免疫力较为薄弱，所以这个时候的肠胃功能并不是最好，豆浆属于寒性饮品，喝多了很容易诱发恶心，腹泻等。
想让身体快速恢复到健康状态，不妨适当的饮用酸奶，这样不仅能够促进身体的消化，还能够保护肠胃功能。
3.肠胃不好的人
对于本身肠胃不好，脾胃虚寒的人群来说，是不建议喝豆浆的。本身豆浆属于偏寒食物，身体虚寒、容易消化不良或者腹胀更应该少喝。
同时对于患有胃炎的人群，也不建议喝豆浆，避免刺激肠胃，分泌大量的胃酸各会加重肠胃疾病。
4.痛风病人
豆浆的原材料就是黄豆，而黄豆中的嘌呤成分非常的丰富。嘌呤是一种亲水物质，也就是说碰到水之后非常容易被融化，在黄豆制作成为豆浆之后，嘌呤的含量比其他的豆制品含量要高得多。
建议痛风病人最好少喝豆浆，这样才能够有效的预防出现痛风的情况。并不是说要绝对不能够喝豆浆，而是应该控制量，这比控制大鱼大肉更加重要的多。
5.异黄酮调节的女性
豆浆不适合那些身体状态处于异黄酮调节的女性。动物是一种雌性激素，而女性乳腺癌大多数就是因为雌性激素分泌过多所导致的。
当人处于易黄酮调节时期时，尽量不要去食用豆浆。虽然豆浆并不是造成女性乳腺癌的原因，但是会在一定程度上补足雌性激素对女性的身体并不好。
