夏季被称做“肾结石季节”！你知道是为什么吗？
夏季最易发结石
夏季往往出现闷热高温天气，人很容易出汗，这时候若做些运动，更会汗如雨下。身体通过汗排出水分，必然会造成排尿量的减少。
排尿的减少，又会造成肾脏、膀胱和尿道出现尿液浓缩、缺乏冲洗的问题。
加之夏季暴露于阳光下的时间较长，紫外线照射皮肤使得体内维生素D和维生素A合成增多，从而促进小肠吸收钙离子，尿液中排泄钙增多，尿内结石物质易产生结晶核，最后形成结石。
所以，夏天最容易出现肾结石、膀胱结石和尿道结石发作的情况。
不应该做坐得久了以后，人体新陈代谢会比较慢，就会导致尿液在体内聚积、各种代谢产物在人体里面聚积，非常容易形成结石。
憋尿时尿液在体内聚积，非常容易形成结石。当我们运动少了以后，体内容易脱钙，脱钙后体内尿路里面的钙含量偏高，当它遇到草酸的时候就非常容易形成结石。
现在有些人喜欢用饮料代替水，其实这非常不健康，如高糖分的碳酸饮料和富含草酸的咖啡，都会促进结石的形成。而水是最好的排石药，我们一天最好喝毫升以上的水，就是普通的矿泉水四瓶左右。在每天的各个时间段都喝一点，保持一定的尿量，减少结石的形成。
牛奶里面钙的含量相当高，如果睡前喝牛奶，我们就会在睡觉时出现一个排钙的高峰，而人体睡眠了以后各种新陈代谢都降低，所以不利于钙的排出，会促进结石的形成。
啤酒中尿酸、钙、磷、乌核苷酸的含量非常高的，容易促进形成嘌呤结石，所以想要远离结石一定要少喝啤酒。
蛋白质它是酸性的，尤其是动物蛋白，它里面含有很多钙、磷、尿酸。所以大量进食蛋白质以后，非常容易形成结石。人体一天需要的蛋白大概是二两牛肉，或者三个鸡蛋白就足够了，多了以后对人体是非常不利的。
一般我们人体里边排钙的高峰是四到五个小时，就是比如说19点钟吃的晚饭，那么23点左右是排钙的高峰，这个时候进入睡眠，新陈代谢能力下降，不利于钙的排出，容易形成结石。
这样做防结石！
多喝水喝水本身既是最好的预防结石办法，也是最好的辅助排石办法，直径在0.2至0.3毫米的结石都能通过饮水排出体外。早起一杯水，每天饮水八杯，最好避免硬水，也可以在家里装个净水器，降低水质离子含量。
2晚餐早点吃排钙高峰期常在进餐后4~5小时，晚餐时吃的肉、蛋、奶等高蛋白食品，使尿中的钙量增加，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱等尿路中，使尿中钙不断增加，逐渐扩大形成结石。
3多跳绳多运动则有利于促进肠道蠕动和输尿管蠕动，从而可以将小的结晶(形成结石的核心)排出体外，较直接的运动例如慢跑、跳绳等都能有效预防结石的产生。像白领一族在办公室工作两个小时左右，最好能站起来做些放松运动，如像跳绳那样跳几下就行。
4喝玉米须茶玉米须含有一种多糖成分，有泄热利尿的功效，可治疗尿路或膀胱结石，对胆结石也有一定的作用。有临床实验证明，玉米须煎水服用可治疗尿路结石。取玉米须50克，加水煮开，当茶水频频饮用，坚持一个月。
5喝枸杞水适量的枸杞多糖（枸杞中的主要活性成分）可减少肾草酸钙结石的形成。而且无论是冲泡还是煎服，都能起到抑制肾结石形成的作用。
用于排石推荐用药金甲排石胶囊活血化瘀，利尿通淋。用于砂淋，石淋等属于湿热瘀阻症候者。石淋通颗粒清湿热，利尿，排石。用于尿路结石，肾盂肾炎，胆囊炎。肾石通颗粒清热利湿，活血止痛，化石，排石。用于肾结石，肾盂结石，膀胱结石，输尿管结石。复方胆石通胶囊清热利胆，解痉止痛。用于急、慢性胆囊炎，胆囊炎，胆囊、胆道结石合并感染，胆囊炎术后综合症，胆道功能性疾病等。金玉良康药店长按识别上方北京最好治疗白癜风医院白癜风治疗哪里好