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近期有学员家人接到冒充岳老师拨打的行骗电话，希望大家提高警惕，千万不要相信，岳老师于此郑重声明，绝不会以个人名义给新老学员拨打电话，请大家切莫上当。所有信息以节目播出内容为准。如有陌生号码给你来电，您无法辨认，请您第一时间给--打电话确认，或者在《岳老话易医》公众平台留言确认，老师助理帮您辨别真假，谨防上当，避免造成财产损失。
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传承经典，古法炮制——长春益寿膏
百病之源五脏为根
内外兼修五脏同调
广播重点内容分享
湿热体质的体征及调理方法
1.体征表现：面垢油光、体味重、多有脓包痤疮粉刺、常感口气重、眼睛红赤、心烦懈怠、身重困倦、小便赤短、大便燥结或黏滞。常有带下增多，且易性情急躁、容易发怒；适应能力：不能耐受湿热环境。
2.形成原因：是人体阴阳这两种能量失去平衡，阴的这种能量增多，阳的能量减少，体内形成的浊水与热的结合到一起导致的。还有就是乱用补药，饮食不当造成的，爱吃油炸食品，肥甘厚腻的，吃香喝辣的，抽烟喝酒等。
3.易生疾病：中耳炎、肾盂肾炎、肺炎、带状疱疹、脂溢性皮炎、酒糟鼻、鹅掌风、脚气。女人易患阴道炎，男人易患前列腺炎、阴囊潮湿。湿热困在肝胆上易得胆囊炎、胆息肉、胆结石、肝管结石、黄疸型肝炎、脓包疮。
4.调理方法：辛辣、生冷食物不能吃，无鳞鱼不能吃；吃清热利湿的食物。
以清淡为原则。可多食赤小豆,绿豆,空心菜,苋菜,芹菜,黄瓜,丝瓜,葫芦,冬瓜,藕,西瓜,荸荠等。可用车前草炖土豆，玉米须煮水喝。少食羊肉,狗肉,鳝鱼,韭菜,生姜,芫荽,辣椒,酒,饴糖,胡椒,花椒,蜂蜜等甘酸滋腻之品及火锅,烹炸,烧烤等辛温助热的食物；同时应戒除烟酒。
六字诀每天上下午2个小周天，加强呵、呼36次。
年轻人适合做大强度、大运动量的锻炼、如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。中老年人最适合“龟息法、六字气诀、平衡仪梳理经络”
避免居住在低洼潮湿的地方，居住环境宜干燥，通风。不要熬夜、过于劳累。保持充足而有规律的睡眠，心情愉悦！
养生知识
“秋季识、养、调肺的智慧”
之肺脏系统的相关常见疾病的认识与调治方法
金秋多吃5类食物，吃出一颗“黄金肺”，全家秋冬不生病
秋天来了，夏天的热浪已经退了，空气里也有了丝丝凉意。
按说秋高气爽，这时候正是一年里最舒服的季节。
但有些人摸了摸脸上、手上，皮肤都有些干的刺手。晨起还时不时的干咳两声，再不注意，咳嗽老毛病怕是又要犯了。
在秋天，好多人都会觉得口舌干燥、咽痒易咳、大便干结，这其实就是秋燥惹的祸！
一、秋燥易伤肺
秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。又分为“温燥”和“凉燥”，前者多发生在初秋天气还比较热或久晴无雨的时候；后者则是开始于深秋天气转凉之时。
阴历的九月少雨，北方天气较寒凉，南方气温依旧较温暖，这时候的秋燥，南方是“温燥”比较多，而北方是“凉燥”比较多。
而肺作为与外界联通的器官，更容易受到外界环境、气候的影响，出现一些症状。
秋燥伤肺常见的症状有干咳无痰、咽喉干痛、鼻干唇燥、胸闷肋痛等。
虽然是节气引起的小症状，但你也别小看了它，某些疾病，如支气管扩张、肺结核等，在“秋燥”的作用下也容易复发或加重。
二、秋季宜润燥养肺
秋季的养生原则应该以滋阴润燥为主，而合理饮食，胜过吃药百倍。
下面就来教教大家，秋季润燥可以吃些啥。
1、蔬菜类
1）白萝卜
白萝卜营养丰富，尤其富含水分，很适合干燥的秋季，它生吃熟吃都可以，生吃有些辛辣，煮熟了则清甜可口。
功效：白萝卜归肺、胃经，具有润肺生津、止咳化痰、清热平喘的功效，现代科学研究也发现，其中的芥子油成分，有明显的化痰功效。
建议食用方式：直接将萝卜打成泥状食用，或与排骨一起炖汤食用。
2）山药
山药又叫淮山、土薯，物美价廉，不仅营养丰富，还是药食同源的一种食材。
功效：都知道山药健脾养胃，其实它还有滋阴补肺的效果，很适合秋季阴虚容易咳嗽的人食用。
建议食用方式：可以切片清炒食用，或加入汤、粥中煮食。
2、水果类
1）梨子
梨被誉为“百果之宗”，含有丰富的B族维生素，是秋季润肺化痰的首选水果。
功效：梨酸甜多汁，能生津、润燥、清热、化痰，常吃对经常咳嗽、喉咙总有痰的人有好处。
建议食用方式：直接生吃或者蒸熟食用。
2）葡萄
“少辛增酸”是中医关于秋季饮食最重要的原则，就是多吃酸，而葡萄正是秋季“酸”的好水果。
功效：红葡萄活血化瘀，适合心血管病人；白葡萄润肺止咳，适合咳嗽呼吸系统不好的人；绿葡萄偏重清热解毒，黑葡萄则有滋阴养肾的功效。
建议食用方式：直接生吃。
未完，下期接续……
每日一食疗~百合莲子粥
材料：大米克，百合干25克，莲子25克，枸杞2克，冰糖30克。
做法：
大米淘净，莲子、百合、枸杞洗净；
将所有材料放入锅中，加水适量，大火烧开后转小火熬煮成粥即可。
这道百合莲子粥的口感幼滑，滋阴润燥，加了百合和莲子，清心安神。百合很适合夏秋食用的，美容养颜，清热凉血。主治肺燥、肺热或肺热咳嗽、热病后余热未清、心烦口渴等病症。
莲子有养心安神的功效。中老年人，特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。
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