儿童正处于骨骼和牙齿生长发育的重要时期，对钙的需要量比成人多，因此相比较成年人而言儿童更容易缺钙。根据最新的《中国国民膳食营养素摄入量》，1岁以后钙需求大增，4岁需求跟成人一样，7岁以后更超过成人需求，到11岁后达到需求量的峰值。儿童钙的摄入量不足，易引起维生素D缺乏性佝偻病、手足抽搐症、骨质疏松症、骨质软化症、生长痛等，严重影响正常的生长发育。目前，补钙广告夸大其辞及误导引发人们盲目补钙，只有科学膳食、合理补钙才能使我们避免掉入补钙的那些坑！
正确补钙第一步，选性价比高的钙剂
在剂型选择上，要综合选择含钙量大、溶解度大、肠道吸收率高、生物利用度好、重金属含量低、经济的钙剂。市面上所有的钙制剂的有效成分都是钙的化合物，而不是单纯的钙离子。平常听到的钙剂的叫法也就是钙的化合物的名称，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等。同样重量的不同钙剂，其真正含有的钙量也不同，如碳酸钙为40%、氯化钙27.37%、碳酸氢钙23..7%、枸橼酸钙21.2%、乳酸钙13%、葡萄糖酸钙9%。也就是说，同样需要补mg的钙，吃碳酸钙需要mg，而吃葡萄糖酸钙需要超过0mg。所以，应根据儿童的年龄大小以及机体状况选择合适的剂量和剂型，补钙量应按钙元素含量来折算，儿童可选口感好、水溶性好的制剂。
正确补钙第二步，合理口服钙剂
中国营养学会推荐的钙摄入量标准RDA：≤6个月为mg；＞6个月至2岁为mg；＞2~9岁为mg；＞9~12岁为0mg；＞12~15岁为mg；＞15为0mg。在给孩子均衡饮食情况下，我们每天可从食物中获取约毫克的钙，而日常饮食中一杯牛奶（毫升）约含钙毫克，这种情况下每天钙的摄入量只有毫克左右，与推荐摄入量存在较大差距。因此，对于生长发育期的儿童少年，除日常饮食中多食用含钙丰富食物外，还应通过选用高品质的钙剂来填补钙的“缺口”。
口服钙剂以清晨和临睡前各服用1次为佳。若采取每天3~4次用法，最好是在饭后1.0~1.5h服用，以减少食物对钙吸收的影响。若是选用含钙量高的制剂，采用每天1次的用法，则以每晚临睡前服用为最佳。对于需长期补钙者，以间歇补钙为佳，可采取服钙剂2个月，停1个月，再重复使用。钙剂不宜与食物、牛奶等同服，因为钙容易与草酸结合，影响其吸收，很多食物中含有草酸，如菠菜，空心菜等，可以在晚餐半小时后补钙。在补钙的同时还应补充维生素D，从而增加机体对钙的吸收利用。钙和锌不能同补，一般补钙和补锌的时间间隔2~3个小时，特别提醒每天先补锌后补钙。多晒太阳也会帮助钙的吸收，所以儿童应多到户外活动。
正确补钙第三步，合理膳食补钙
儿童应多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。例如：动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类，含有丰富的维生素D，可以促进钙的吸收；奶类(人奶、牛奶、羊奶等)含钙较丰富，吸收也充分；海带、虾皮等海产品含钙量高；紫菜、菜花含钙也较丰富；因钙易溶于酸性溶液，在碱性环境则形成难溶的钙盐，因此儿童要多吃酸性食物，如水果、果汁、乳酸、氨基酸等。同时要注意钙磷比例，食物中的钙磷之比为2∶1，牛奶中的钙磷之比为1.2∶1时，最有利于钙的吸收，母乳中钙磷之比近于2∶1。所以用牛奶喂养的婴儿，应增加含钙高而含磷少的食物，如绿叶蔬菜汤或菜泥、苹果泥、蛋类等，以矫正钙磷之比。
远离补钙的那些坑儿童补钙有章可循
钙是人类生长发育过程中最易缺乏的元素，儿童补钙更应有正确的章法。机体组织中钙离子的缺少或增多，都会引起不良生理变化。如钙摄入不足会导致小儿佝偻病及大脑发良迟缓等，而钙摄入过量，则又可能对儿童血压产生影响。因此，儿童应正确选择含钙食品和钙剂，合理补钙。
远离补钙的那些坑，在选择补钙产品时，应选性价比高的钙剂合理口服，合理膳食补钙。只有走好补钙的关键三步，不盲目滥补钙剂，才能真正帮助儿童正常发育，健康成长。
华敷(华佗)牌全易得钙是由牛满江生命科学研究中心研发的高科技生物制品，本品经国家食品药品监督管理局批准（国食健字G41)，以天门冬氨酸钙为主要原料，采用现代生物工程技术研制，具有补钙的保健功能。全易得钙采用纳米螯合双重技术，易溶解、好吸收,服用方便,安全无副作用。有效地解决了传统钙（碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等）溶解性差、吸收率低、副作用大、易产生结石等不良反应。全易得钙以其卓越的品质，被评为中国名优品牌,是婴幼儿、青少年、孕妇、中老年人群补钙的首选天然安全产品。
全易得钙的特点
01真正意义上的螯合钙
通过国际领先的纳米螯合技术，实现天门冬氨酸与钙的高度螯合，香港科技大学核磁共振分析结果证明：螯合度高达%。
02吸收率高
全易得钙利用人体钙吸收原理，无需VD3的参与，直接通过小肠粘膜整体吸收,胃轻松、零负担,是钙产品中革命性的产物。经美国弗吉尼亚大学对该产品的研究表明：吸收率≥95%。
03安全性高
全易得钙为%的天门冬氨酸螯合钙，纯天然，无任何添加剂、口感改良剂等；结构稳定，安全性高，安全度达%；不需要VD3的参与，避免服用VD3过量引起的毒副作用。
04溶解性高
全易得钙离子度达纳米以上，可迅速溶解于水，溶解率达%,溶解度为食用碳酸钙的倍。
05生物利用度高
全易得钙对骨骼有特殊的亲和力，其在体内存留率比传统的氯化钙高64%，对骨的存留率是其它靶器官组织的七倍多，对肾、肺无钙沉积。
06补钙、抗疲劳双重功效
全易得钙不仅具有补钙、提高骨密度的功效，还具有抗疲劳的作用。
补钙小问答
（一）补钙产品的吸收率普遍都在20%-30%左右，全易得螯合钙的吸收率是多少？
答：全易得螯合钙的吸收率达到95%，吸收容量为毫克/公斤。这两项衡量钙产品吸收率和生物利用度的指标，都是目前处于国际领先水平。
（二）我自己也做了试验，发现全易得螯合钙的水溶性的确很好，但水溶性好能证明吸收好吗？
答：水溶性好不好，是全球通用的评判钙类产品生物利用度的直观方法，这与钙在人体中吸收的方式有关。我们借助6年8月10《中医药学论坛》的科学论文来解答这个问题。
人体对钙的吸收为主动吸收，主要完成在PH值较低的小肠上段。但人体对钙的吸收很困难，主要有两个原因：一是通常有80%左右的钙进入人体后，首先就与植酸、草酸、脂肪酸等酸性物质形成不溶性的盐，并随着粪便排出体外；二是钙质进入人体后只有经过消化变为游离钙离子配位键，与氨基酸配位体相结合，形成可溶性的螯合物才能被小肠粘膜细胞充分吸收。在消化道中钙与有蛋白质酶解而来的氨基酸必须同时出现，它们才有形成螯合物的机会，但遗憾的是氨基酸在消化道中出现的时机、数量及种类，氨基酸与钙离子同时出现出线的概率并不高，导致吸收率低下。
全易得螯合钙分子量极小，具有%的水溶性，与人体自然形成的钙氨基酸螯合物同样呈中性和左旋结构，稳定常数适中，进入人体后不会受到酸性物质干扰，能迅速和全面地穿透细胞膜，被肠道粘膜细胞吸收；能在人体血液中反复循环并长时间停留，在血钙浓度低时分解成钙离子被充分利用。正因为如此，全易得螯合钙成功地解决了钙吸收的难题，成为人体补钙的革命性成果，螯合钙在发达国家已经成为补钙的最新首选保健品。
（三）都说补钙需要添加维生素D，市场上的畅销均添加了维生素D，为什么全易得螯合钙不添加维生素D？
答：的确，以前补钙和使用其他产品补钙都需要添加维生素D。因为它们都需要通过维生素D来促进钙与蛋白酶的结合。传统钙制剂并不是纯的氨基酸螯合钙，还含有无机钙，因此也需要维生素D。而全易得螯合钙是纯氨基酸螯合钙，已经使钙与氨基酸直接形成了螯合钙，故不需要任何促进钙吸收的添加物。维生素D过量会引起肝肾中毒，导致肾衰竭、肾结石。传统改制剂虽然补上了一些钙，但在体内形成了结石，肾又受到损伤，所以严重缺钙人群必需在医生指导下才能服用。
中国的元化·世界的元化