高血压、高血脂、高血糖被称之为三高，如今已经迎来了第四高，那就是高尿酸。
高尿酸的来临往往也会给人带来一定的痛风问题，也对血管、肾脏、肝脏等多个方面带来一定的损伤。
正所谓病从口入，很多疾病的出现与不健康的饮食习惯有着很大的关系，尿酸升高也不例外，尿酸升高有外源性的摄入或者排除障碍。
在生活中，有不少人认为吃羊肉会引起体内尿酸水平的波动，所以尿酸高是不能吃羊肉的。然而事实真的如此吗？若想保护肾脏，平时还要少吃什么呢？下面不妨一同来了解下。
尿酸升高，身体会出现这5种表现：
1.少尿或无尿
当体内尿酸形成结晶后，除了会导致痛风的到来之外，也会影响自己的肾脏。当结晶沉积在肾脏部位时，就会导致自身出现少尿或无尿的症状。
此时尿酸也没有办法进行正常代谢，从而导致更严重的情况道来。
2.关节疼
关节疼虽然是比较常见的情况，但出现了严重的疼痛时，就需要考虑一下，是否与尿酸高有关。
因为当尿酸过高时，大量的尿酸结晶就会积累在关节里面，这时患者就会出现刀割一般的疼痛。特别是踝关节和膝关节比较多，疼痛让患者难以忍受。
.导致肥胖
当身体出现尿酸过高的情况后，身体的血流量也会减慢，甚至还有可能出现血液无法流动的现象。
一旦出现血液循环减慢的现象，就会导致身体的代谢能力也随之下降。因此身体所摄入的能量和脂肪就会囤积在体内，从而出现过度肥胖的现象。
4.晨起水肿
由于大部分的尿酸，都得经过肾脏随着尿液才能排出体外。但是，在排尿的过程中并不能完全将尿酸排干净，从而导致一部分尿酸会形成结晶堆积到肾脏中。
当堆积的尿酸达到一定数量时，才能被释放出来。在这个过程中，肾脏如果被大量的结晶所堵塞，就会引起人体出现水肿的症状。
5.尿液浑浊、泡沫丰富
肾脏是身体排出尿酸的主要途径，尿酸升高，会有更多结晶物出现。随尿液排出的外在表现就是尿液中沉淀物增多，尿液浑浊。
而泡沫尿是肾脏受损的表现，高尿酸症对肾脏的危害是最大的，体内尿酸居高不下。肾脏很容易受损，甚至诱发肾脏疾病甚至肾衰竭。
尿酸高的患者可以吃羊肉吗？
体内尿酸偏高时，不建议吃羊肉。因为羊肉属于燥热食物，里面含有嘌呤，过度的进食可能会导致尿酸指数持续上升，不利于病情控制，甚至会因此引起痛风。
除了不可以吃羊肉之外，也不可以吃狗肉，猪肉也要少吃。
想要控制尿酸，必须要限制盐，这样才可以让尿酸更好更快的排除体外。尿酸偏高的也要多喝水，有稀释的作用，期间要预防痛风。
医生：不想肾走“下坡路”，要远离以下这5物
1.碳酸饮料
碳酸饮料喝太多会腐蚀牙齿，容易得结石，少量饮用碳酸饮料是没有问题的。然而，喝太多的胡，十分容易造成对牙齿的腐蚀。
碳酸饮料中的磷酸、碳酸会和牙釉质产生反应，导致牙釉质脱钙，牙齿的矿物质被溶解。牙面会变薄，表面会变得脆弱，容易碎落，继而出现牙体缺损，牙龈暴露。
2.豆腐
特别是对于一些老年患者而言，因为肾脏的排泄废物能力在下降，如是大量吃豆腐的话，就会容易使身体生成的含氮废物有所增多。
这就会容易加重肾脏负担，使肾功能出现进一步衰退的问题，会不利于个人的身体健康。
.动物内脏
生活当中很多男性朋友会在喝酒的时候，搭配一些动物内脏做下酒菜。其中包括猪肝，大肠，腰花，这些食物虽然吃起来美味，但却属于高嘌呤食物。
每克动物内脏当中，往往含有~毫克的嘌呤，对于高尿酸患者来说，食用之后更会引起血尿酸浓度增高，导致代谢紊乱，也希望你能够及时避免这些食物。
4.咸味食物
高盐饮食会升高尿液中蛋白质含量，这也是引发肾脏病的病因之一，长期高盐饮食会引起肾损伤，增加肾病风险。
因为生活中许多食物中都含有钠，尤其是方便面中含量较高，所以在摄入盐分时要格外留意。每天摄入盐，控制在6克以内。
5.海鲜
海鲜是生活中比较常见的一种食物，它不仅味道鲜美，营养价值也相对来说是比较丰富的。
现在随着人们的生活水平有待提高，还现在很多的家庭中都会随处可见，除此之外海鲜的蛋白质含量也是比较高的，脂肪含量也比较高。
所以对于身体里尿酸含量比较偏高的人们是不建议食用海鲜的，特别是普通的鱿鱼和螃蟹等，这些食物的嘌呤含量相对来说比较的高，所以高尿酸的人们尽量的少吃或者是不吃。
延伸：种堪称“降酸王”的食物，建议尿酸过高的朋友选择食用
1.樱桃
根据《风湿病与关节炎》这一医学杂志上发表的研究表明，通过为期两天，对6名痛风患者的身体指标检查发现。
多吃樱桃比不吃樱桃的人，痛风的发作风险能够降低5%左右。
另一方面，樱桃本身富含水分，对于帮助排尿，提高水分循环速率，代谢尿酸，也有不错的帮助作用。
2.空心菜
对一些高尿酸患者来说弱小，调控尿酸的话可以选择吃一些空心菜。
其中富含膳食纤维，既有利于增强代谢排出毒素，同时还属于一种碱性食物，有利于中和尿酸，降低尿酸水平，预防痛风。
.百合水
百合含有丰富的清水鲜碱成分，可以减轻痛风发作期间的炎症，有效止痛，对于痛风发作所致的急性关节严重有浮躁缓解作用。
痛风者经常吃百合有助于很好的预防身体不适感，并且百合能够起到改善睡眠质量的作用。痛风者一般睡眠都不太好，可以适当用百合泡水或者煮水喝。
