据《年中国痛风现状报告白皮书》显示，我国高尿酸血症患者人数已达1.7亿，其中痛风患者超过万人，而且正以每年9.7%的年增长率迅速增加。
大连世医堂中医主任王波表示，近几年痛风患者呈年轻化趋势，患痛风的年轻人越来越多。早期体检时尿酸异常，没有症状，也正因为如此，大家对尿酸异常不会太在意。殊不知，没有引起重视，加上不良的生活习惯，会导致尿酸持续过高，患上痛风，给治疗带来很大难度。比较可怕的是，痛风患者在发作的时候治疗积极，一旦不痛了，就不进行降尿酸治疗，不愿意长期吃药，导致病情反复或者加重。
关于痛风01痛风不仅仅是“痛”A、痛风不仅仅是疼痛这么简单，体内的尿酸长期过高，关节处会形成痛风石。
B、尿酸长期过高最大的影响是危害肾脏健康，诱发肾结石、影响肾脏功能，持续发展还会造成肾衰竭，而且还可能引发高血压、糖尿病、冠心病等其他疾病。因此绝不能因为“不疼了”，就忽略尿酸依然过高这一问题。
02痛风主要原因是不良的生活习惯A.嗜酒
酒精中并不含嘌呤，也不产生尿酸，但酒精的代谢产物是乳酸，而乳酸，会抑制肾脏排出尿酸。
B.食用太多高嘌呤的食物
肉类、海鲜和豆制品中含有大量嘌呤，大量嘌呤转化为尿酸，超出了生理代谢和排泄能力，就会导致高尿酸血症，所以痛风的发病率迅速升高。
C.喝水少，喝饮料多
不少年轻人喜欢用饮料代替水，大部分甜饮料中都含有“果葡糖浆”，而痛风发作和果葡糖浆的摄入量，存在正比关系。
D.运动太少
适当运动可以加速新陈代谢，有利于体内废物的排泄，这其中就包括尿酸，相反运动太少，这种排泄的效率就会降低，可能加速尿酸堆积。
E.肥胖体质
相比体重较轻的人，肥胖人群更容易患痛风。
F.熬夜和过度疲劳
熬夜和过度疲劳，会降低人体抵抗力和身体素质，这也会诱发痛风。
03坚持三个习惯，远离痛风困扰A.合理饮食少饮酒
多吃绿色蔬菜，控制每日肉类和海鲜的摄取量是预防尿酸升高的基础，不嗜酒可以保证尿酸正常代谢，双管齐下才能保证尿酸维持在正常水平。
B.合理运动，规律作息
适量运动可以增强体质，控制体重、加速新陈代谢，规律的作息可以保持良好的状态，体质好精神好，自然就更健康。
C.保证足够的饮水
防止尿酸升高的有效方法之一是多饮水，每日饮水量要能够保证尿量在ml以上，也就是相当于两瓶多矿泉水。需要注意的是，不能用喝饮料代替喝水。
来源：半岛晨报
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责任编辑：王晓初
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